top of page
Onder begeleiding van een coach wordt er individueel en toch in groep een fietstraject afgelegd. De spinningfiets is een stationaire fiets met vooraan een vliegwiel van 18kg en een weerstandsknop om tijdens de verschillende fietsposities in de cadans van de muziek te blijven. Tijdens deze les worden de spinners regelmatig op hartslag gecontroleerd zodat iedereen met een fijn gevoel de les kan volhouden. Ook voor mensen die langzaam hun condititie willen opbouwen is spinning geschikt maar dan wordt er vooraf wel duidelijk gemaakt in welke hartslagzones je moet blijven.
bottom of page