top of page

FITNESS

Vul zo correct mogelijk jouw gegevens in, en omschrijf je doelstellingen en verwachtingen. Na het verwerken van je gegevens, contacteren we jou om je een gepast advies te kunnen geven.

zandloper.png

Voordelen van Fitness

voor mannen en vrouwen

  • Je voelt je fitter.

  • Je ziet er beter uit.

  • Meer energie.

  • Meer zelfvertrouwen.

  • Minder stress.

  • Je mag meer eten en drinken (en slankt tóch af)

  • Je slaapt beter en dieper.

  • Sterkere spieren, botten en pezen.

zandloper.png

Voordelen van Fitness

voor vrouwen + 40

  • je krijgt een strakker lichaam

  • een betere stofwisseling

  • minder kans op ouderdomsziekten

  • je gaat veroudering tegen

  • je wordt er sterker door

  • je krijgt meer zelfvertrouwen

  • je krijgt een betere houding

  • je hebt minder kans op blessures

  • je verbetert je hormoonbalans

zandloper.png

Voordelen van fitness en training op oudere leeftijd

  • Proces van het ouder worden vertraagd.

  • Gelukkiger en gezonder gevoel.

  • Meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld.

  • Minder stress en spanning.

  • Sterkere spieren, gewrichten, pezen en botten (minder botontkalking)

  • Spieren, pezen en gewrichten worden leniger (minder snel last van stijfheid)

  • Stabieler gewicht (minder kans op overgewicht).

  • Verlaagt de bloeddruk en de rusthartslag.

  • Betere balans en wendbaarheid (minder kans op vallen).

  • Verhoogde weerstand tegen ziekten.

  • Verhoogde levensverwachting.

zandloper.png

De voordelen van cardiotraining

  • Caloriën verbranden

  • Conditie verbeteren

  • Snellere zuurstoftoevoer naar de spieren

  • Minder moeite met dagelijkse inspanningen (fietsen, wandelen, traplopen,..)

  • Positief effect op je bloeddruk

  • Je verlaagt de kans op hart-en vaatziekten

  • Verbetering van je hart en longfuncties

zandloper.png

Voordelen van krachttraining

  • Goed voor de gezondheid van hart- en bloedvaten

  • Toename van de spiermassa

  • Positieve werking op de mentale gesteldheid door het verminderen van onzekerheid

  • Voorkomen van bepaalde blessures

  • Trainen van alle spiergroepen

  • Betere doorbloeding

  • Positieve invloed op cholesterolgehalte en bloeddruk

  • Sneller metabolisme

zandloper.png

Begeleiding

  • Na het intake gesprek geven we uitleg over het gebruik van de fitnesstoestellen en de werkwijze waarop u uw trainingsschema moet toepassen.

  • PLUS-kaart : een personal coach begeleidt je 1x bij een volledige fitnesstraining

  • PREMIUM-kaart: een personal coach begeleidt je 3x bij een volledige fitnesstraining

ingeZW.jpg

Inge Luyten

zandloper.png

Fitnesstest

  • Wanneer u veel sport maar niet de gewenste resultaten boekt, is het mogelijk om een fitnesstest te laten doen. De test bestaat onder andere uit een hartslagmeting. Uw resultaten worden besproken en u krijgt advies over de hartslagzones die voor u van toepassing zijn tijdens het sporten.

Thibaut Van Uffelen.jpg

Thibaut Van Uffelen

OPENINGSUREN FITNESS

OPENINGSUREN SCHOOLVAKANTIES & ZOMER

Ma:  08.30 – 12.00 en 16.30 – 21.00

Di:    08.30 – 12.00 en 16.30 – 22.00

Wo:  08.30 – 12.00 en 15.30 – 21.00

Do:   08.30 – 12.00 en 16.30 – 22.00

Vr:    16.00 – 21.30

Za:   08.30 – 17.00

Zo:   09.30 – 14.00

Ma:  08.30 – 12.00 en 17.30 – 21.00

Di:    08.30 – 12.00 en 17.30 – 22.00

Wo:  08.30 – 12.00 en 17.30 – 20.00

Do:   08.30 – 12.00 en 17.30 – 22.00

Zo:   09.30 – 14.00

Vr en Za: Gesloten

bottom of page