top of page

PERSONAL TRAINING 

Vul zo correct mogelijk jouw gegevens in, je doelstellingen en verwachtingen. Na het verwerken van je gegevens, contacteren we jou om je een gepast advies te kunnen geven.

Door Inge Luyten op maat geschreven bewegingsprogramma’s.

  • Gold certified personal trainer ACE in USA

  • Certified fitness coach EFAA

  • Certified groupsession instructor EFAA

  • Certified fitness consultant EFAA

  • 33 jaar ervaring in fitness/dans/groepslessen

ingeZW.jpg

Inge Luyten

zandloper.png

Wat zijn de voordelen van personal coaching ?

  • Je leert je oefeningen correct uit te voeren onder toezicht van de coach

  • Op maat geschreven programma naar jouw wensen

  • Elke training is leuk en uitdagend

  • Behaal jouw doel en behoud deze 

  • Een personal coach geeft je de ondersteuning die je nodig hebt

  • Je traint wanneer het jou uitkomt 

  • Hij/zij motiveert je en daagt je uit

zandloper.png

De voordelen van cardiotraining

  • Het voordeel van cardio is dat je er wat calorieën mee verbrandt. Daarnaast werkt het goed als je je conditie wilt verbeteren. Een goede conditie heeft namelijk veel voordelen, zeker als je een sport beoefent. Een goede conditie zorgt er ook voor dat je lichaam sneller zuurstof naar je spieren vervoerd waardoor je oefeningen langer volhoudt. Nog een voordeel van een goede conditie door deze vorm van training is dat je minder moeite hebt met dagelijkse inspanningen zoals fietsen, wandelen en traplopen. Een ander voordeel is dat het een positieve werking heeft op je bloeddruk. Door regelmatig cardio te doen verlaag je de kans op hart- en vaatziekten en de conditie van je hart en longen.

zandloper.png

Voordelen van krachttraining

  • Goed voor de gezondheid van hart- en bloedvaten

  • Toename van de spiermassa

  • Positieve werking op de mentale gesteldheid door het verminderen van onzekerheid

  • Voorkomen van bepaalde blessures

  • Trainen van alle spiergroepen

  • Betere doorbloeding

  • Positieve invloed op cholesterolgehalte en bloeddruk

  • Sneller metabolisme

bottom of page